Setidaknya saya sudah mulai berusaha. Sudah di planning dari jauh jauh hari, harusnya saya berusaha mengikuti pelatihan di gym tapi karena saya pikir budget nya lumayan dan harus menimalisir budget.
Kebetulan minggu ini saya mau pindah tempat tinggal atau kontrakan, karena dirasa kontrakan sekarang sudah terlalu sering ngrembes air jika ada hujan kecil maupun besar. Kadang membuat saya dan istri saya bekerja untuk menaikkan barang ke atas kursi dan 3 jam kemudian baru bisa digunakan lagi untuk menempatkan kasur. Ini jatuhnya saya disuruh bersih-bersih sekaligus olahraga dirumah sendiri. Untung saja properti kami hanya berupa plastik dimana itu aman jika terkena air terlalu sering. Ngrembesnya air ini kadang bisa juga membuat saya WFH besok paginya karena kecapaian untuk mengurus rumah pasca kebasahan ya bukan kebanjiran.
Balik ke topik guys.
Topik saya sebenarnya berolahraga ya karena ternyata saya merasakan bahwa kurangnya jam olahraga bagi saya di umur saya ini merupakan awal yang bahaya untuk masa tua nanti. Karena bawaan dari kecil ya untuk makan mah saya doyan aja nah sekarang kalau di umur segini mah gimana ya buat ngerem. Untuk solusi dan saran saya, boleh kalian makan jika kalian ingin makan namun jangan lupa olahraga. Semakin banyak kalori yang kamu makan berati semakin banyak kamu harus berolahraga. Yang sudah punya alat olahraga mah enak ya bisa berolahraga mpe berjam-jam pun bisa melampaui batasan kita meski kita hampir pingsan.
Seingat saya dulu seperti saya yang bermain basket dan diharuskan melalui latihan neraka tapi ya itu masuk akal karena kami menimba hasilnya menjadi pemenang. Masa jaya nya anak basket brebes mungkin bisa jadi di tahun saya yang bisa menaklukan kabupaten, kota tegal, kota slawi, kota pemalang, dan kota pekalongan. Masih merasakan vibes nya dimana kita dilapangan disorakin penonton namun pemain hanya fokus ke permainan dan membuat kagum penonton dengan sendiri mencetak angka yang banyak.
Julukan saya defence of master dulu sampai lawan saya sampai bergantian untuk menjaga saya untuk melakukan fouling pada saya dan seringnya takut jika saya defence tidak ada tim lawan yang ingin dekat dengan defence saya..hehe..
Nah maka dari itu saya sudah akan mulai perbanyak olahraga entah dirumah, jogging malam dan basket juga. Planning saya yaitu :
– Senin jogging malam
– Selasa olahraga workout dirumah sendiri
– Rabu jadwal saya basket
– Kamis workout dirumah lagi
– Jumat workout dirumah lagi
– Sabtu saya jogging pagi di depan mall cijantung
– Minggu jogging apagi atau mungkin skip istirahat dulu guys.hehe
Ayo guys mungkin yang mau samaan silakan bisa dijadwalin juga setiap harinya ya buat kalian sendiri.
Demi badan malam malam ke taman gor untuk mencoba berolahraga, sampai saya bikin postingan berhadiah, tapi ga tahu ya ada yang mau komen tidak..wkwkwkw.
Berolahraga kita itu demi :
– anak (jika kalian punya anak yang penginnya digendong ayahnya terus), jadi harus kalian latih tangan kalian
– terbiasa mengangkat barang berat dimanapun dan kapanpun
– agar setiap harinya tubuh bugar dan segar
– merangsang otak lebih fresh
– dan terutama investasi di masa depan ya agar menjadi awal bagi kalian di umur kepala tiga..wkwkkww
Thanks all segini dulu dari saya,
See you next time. ( will )